¡Estoy listo para dejar de fumar!
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Nunca es muy tarde para dejar de fumar. Dejar de fumar ahora mejora su salud y reduce su riesgo de enfermedad cardiaca, cáncer, enfermedad pulmonar y otras enfermedades relacionadas con el tabaquismo.
¡Comience hoy su plan para dejar de fumar!
Cree un plan para dejar de fumar
Una de las claves para tener éxito al intentar dejar de fumar es la preparación. Crear un plan para dejar de fumar es una gran manera de prepararse para lograrlo.
Controle sus ansias
Cuando tenga ansias de fumar, es importante tener un plan para vencer ese impulso de fumar.
Busque apoyo social
Busque su motivación para dejar de fumar y compártala en CDCTobaccoFree (en inglés). El apoyo social puede ayudarlo a vencer la adicción a la nicotina y a llevar una vida sin fumar.
Suscríbase para recibir mensajes de texto gratis
¡Mensajes de texto gratis para dejar de fumar enviados a su teléfono las 24 horas del día!
Recursos adicionales para ayudarlo a dejar de fumar
Hay muchos recursos disponibles para dejar de fumar, como líneas telefónicas de ayuda para dejar de fumar, materiales didácticos, sitios web y grupos de apoyo. También puede hablar con su médico sobre otras estrategias para dejar de fumar que pueden ser adecuadas para usted. Acceso a recursos adicionales para dejar de fumar.
Llame para obtener ayuda gratuita
Usted puede dejar de fumar para siempre y llevar una vida saludable y libre de tabaco. Dé el primer paso y llame al 1-855-DEJELO-YA para obtener apoyo GRATUITO.
Ayuda gratuita para dejar de fumar:
1-855-DEJELO-YA
(1-855-335-3569)
En inglés:
1-800-QUIT-NOW
(1-800-784-8669)
En idiomas asiáticos:
Mandarín y cantonés: 1-800-838-8917
Coreano: 1-800-556-5564
Vietnamita: 1-800-778-8440
[Los enlaces a sitios web pueden llevar a páginas en inglés o español.]
Ayuda con formatos de archivos:
¿Cómo se visualizan los diferentes formatos de archivos (PDF, DOC, PPT, MPEG) en este sitio?- Esta página fue revisada el: 05 de enero de 2017
- Esta página fue modificada el: 05 de enero de 2017
- Fuente del contenido:
- Oficina de Tabaquismo y Salud, Centro Nacional para la Prevención de Enfermedades Crónicas y Promoción de la Salud, Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades CDC