健康的なクルーズのためのヒント

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体調が悪くなったら、その旨を報告しましょう。

船旅に出発する前であれば： 
- 船旅会社に、代替のクルーズ オプションがないかどうか問い合わせましょう。
- 医師の診察を受け、船旅に出かけても大丈夫かどうか確認しましょう。

船旅の途中であれば、 船内の医療施設に電話をかけて、医療スタッフの勧告に従いましょう。

手を頻繁に洗ってください！

理由： あなたや、他人が疾患や細菌の伝播を引き起こす可能性のあるものに曝露するのを避けるためです。

方法： 手を頻繁に洗うようにします。特に、トイレを使った後や、飲食の前には、手洗いをこころがけましょう。

自分の体調管理に配慮してください。

十分に休養を取り、水をたくさん飲むようにします。

理由： 休養は、あなたの免疫系の機能回復を促進します。 水をたくさん飲むことは、脱水を予防する上で役立ちます。