ডিম (খাদ্য)
ডিম হচ্ছে বিভিন্ন প্রজাতির প্রানীর স্ত্রী জাতির পাড়া একটি গোলাকার বা ডিম্বাকার জিনিস যা মেমব্রেনের স্তর দ্বারা ঘিরে থাকা ডিম্বক এবং বহিরাবরণের সমন্বয়ে গঠিত হয়। বহিরাবরণের মূল কাজ হলো এর অভ্যন্তরে বাড়তে থাকা ভ্রূণকে এবং ভ্রূণের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিকে রক্ষা করা। মুরগী ও কচ্ছপের ডিমসহ বেশীরভাগ মুখরোচক ডিমই শক্ত বহিরাবরণ বা ডিমের খোসা, অ্যালবুমেন (সাদা অংশ),ডিমের কুসুম এবং কিছু মেমব্রেন দিয়ে তৈরী। ডিমের সকল অংশই খাদ্যপোযোগী, যদিও খোসা সাধারণত বাদ দেয়া হয়। পুষ্টিগতভাবে ডিম প্রোটিন ও কোলিনের উৎকৃষ্ট উৎস।

বাঙালি রন্ধনশৈলীতে ইলিশ মাছের ডিম গুরুত্বপূর্ণ স্থান দখল করে আছে।

মুরগীর ডিম (বামে) এবং কোয়েল পাখির ডিম (ডানে) জনপ্রিয় ও বহুল প্রচলিত খাদ্য
মুখরোচক রো এবং ক্যাভিয়ার হচ্ছে মাছের ডিম।
ডিমের গঠন

একটি মুরগীর ডিমের বিভিন্ন অংশ:
১. ডিমের খোসা
২. বহিঃমেমব্রেন
৩. অন্তঃমেমব্রেন
৪. চালাযা (Chalaza)
৫. বহিঃঅ্যালবুমেন
৬. মধ্য-অ্যালবুমেন
৭. ভিটেলাইন মেমব্রেন
৮. নিউক্লিয়াস অব প্যান্ডার
৯. গার্মিনাল চাকতি
১০. হলুদ কুসুম
১১. সাদা কুসুম
১২. অন্তঃঅ্যালবুমেন
১৩. চালাযা
১৪. বায়ু কোষ
১৫. কিউটিকল
১. ডিমের খোসা
২. বহিঃমেমব্রেন
৩. অন্তঃমেমব্রেন
৪. চালাযা (Chalaza)
৫. বহিঃঅ্যালবুমেন
৬. মধ্য-অ্যালবুমেন
৭. ভিটেলাইন মেমব্রেন
৮. নিউক্লিয়াস অব প্যান্ডার
৯. গার্মিনাল চাকতি
১০. হলুদ কুসুম
১১. সাদা কুসুম
১২. অন্তঃঅ্যালবুমেন
১৩. চালাযা
১৪. বায়ু কোষ
১৫. কিউটিকল
পুষ্টিগুণ
প্রতি ১০০ গ্রাম (৩.৫ আউন্স) পুষ্টিগত মান | |
---|---|
শক্তি | ৬৪৭ কিজু (১৫৫ kcal) |
1.12 g | |
10.6 g | |
প্রোটিন | 12.6 g |
ভিটামিনসমূহ | |
ভিটামিন এ সমতুল্য | (18%) 140 μg |
থায়ামিন (বি১) | (6%) 0.066 mg |
রিবোফ্লাভিন (বি২) | (42%) 0.5 mg |
প্যানটোথেনিক অ্যাসিড (বি৫) | (28%) 1.4 mg |
ফোলেট (বি৯) | (11%) 44 μg |
চিহ্ন ধাতুসমুহ | |
ক্যালসিয়াম | (5%) 50 mg |
লোহা | (9%) 1.2 mg |
ম্যাগনেসিয়াম | (3%) 10 mg |
ফসফরাস | (25%) 172 mg |
পটাশিয়াম | (3%) 126 mg |
দস্তা | (11%) 1.0 mg |
অন্যান্য উপাদানসমূহ | |
পানি | 75 g |
Choline | 225 mg |
Cholesterol | 424 mg |
খাদ্যপোযোগী অংশের জন্য। খোসার জন্য ১২% বাদ | |
| |
Percentages are roughly approximated using US recommendations for adults. Source: USDA Nutrient Database |
গ্যালারি
- মুরগির ভাজা ডিম
- খোসাবিহীন অবস্থায় জমাটবদ্ধ মুরগীর ডিম।
- উট পাখির ডিম (ডানে), মুরগির ডিম (বাম দিকে নিচে) এবং কোয়েল এর ডিম (বাম দিকে উপরে)
- Fried chicken egg
- Soft-boiled quail eggs, with potato galettes
- Salted duck egg
- Pickled egg, colored with beetroot juice
- Century egg
- A hardboiled double-yolked egg, cut in half
- Medium White Eggs in Carton
তথ্যসূত্র
বহিঃসংযোগ
This article is issued from
Wikipedia.
The text is licensed under Creative
Commons - Attribution - Sharealike.
Additional terms may apply for the media files.