第5卷第1期，2008年1月

原创研究
Pausa para tu Salud：通过将工间运动整合入工作场所组织性常规以降低体重和腰围

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Agustin Lara, MD, SPH, Antronette K Yancey, MD, MPH, Roberto Tapia-Conyer, MD, MPH, MSc, DrSc, Yvonne Flores, PhD, Pablo Kuri-Morales, MD, MSc, SPH, Ritesh Mistry, PhD, Elena Subirats, MPH, William J McCarthy, PhD

建议在引用本文时注明下列出处：由Lara A, Yancey AK, Tapia-Conyer R, Flores Y, Kuri-Morales P, Mistry R等所著的《Pausa para tu salud：通过将工间运动整合入工作场所组织性常规以降低体重和腰围》[摘要]。刊载于《慢性疾病预防》2008;5(1) [网上期刊]。http://www.cdc.gov/pcd/
issues/2008/
jan/06_0122_zhs.htm。登录[日期]。

经同行评审

摘要

简介
改变身体或社会文化环境以强制性进行身体活动的工作地点积极性措施，可能对静态生活方式的人士参加身体活动而言是必需的。本研究描述了实施和评估干预措施 Pausa para tu Salud（改善您健康的工间运动），这项干预措施将短暂的集体运动时间与一天的工作时间相整合。

方法
使用没有对照的测试前–测试后研究设计，测试了从2003年1月到2004年1月，在有薪酬工作时间内每天整合入一个10分钟工间运动的效果。总共有335名墨西哥卫生部办公人员，作为定期年度临床筛检检查的一部分，提供了基线数据。

结果
女性基线平均身体质量指数和腰围是27.8 kg/m²和87.6 cm，男性基线平均身体质量指数和腰围是26.6 kg/m²和89.7 cm。271名（80.9%）雇员有在1年随访时的完整数据。使用了双尾配对t-检验比较方法。总体来说，身体质量指数降低了0.32 kg/m²（P = 0.05），腰围降低了1.6 cm（P = 0.0009）。但是只有男性的身体质量指数显著降低（−0.43 kg/m², P = 0.03）。多变量分析显示，女性舒张血压显著降低（z = −2.04, P = 0.042）。

结论
这项干预措施与这两种身体组成测量值的显著改善都有关。如果这些结果在其他工作地点的随机分组对照试验中能够复制，则在一天的工作时间内整合入短暂的身体活动时间可能会带来明显的健康和组织益处。