আমলকী

আমলকী বা আমলকি (বৈজ্ঞানিক নাম: Phyllanthus emblica) ফাইলান্থাসি পরিবারের ফাইলান্থুস গণের একপ্রকার ভেষজ ফল।[1] সংস্কৃত ভাষায় এর নাম 'আমালিকা'। ইংরেজি নাম 'aamla' বা 'Indian gooseberry'। এরা রোমশ বিহীন বা রোমশ পর্ণমোচী বৃক্ষ।

আমলকী

আমলকী
Phyllanthus emblica
আমলকী গাছ
বৈজ্ঞানিক শ্রেণীবিন্যাস
জগৎ: Plantae
বিভাগ: Flowering plant
শ্রেণী: Magnoliopsida
বর্গ: Malpighiales
পরিবার: Phyllanthaceae
গোত্র: Phyllantheae
উপগোত্র: Flueggeinae
গণ: Phyllanthus
প্রজাতি: P. emblica
দ্বিপদী নাম
Phyllanthus emblica
L.

বর্ণনা

আমলকী গাছ ৮ থেকে ১৮ মিটার উচ্চতা বিশিষ্ট হতে পারে, পাতা ঝরা প্রকৃতির। হালকা সবুজ পাতা, যৌগিক পত্রের পত্রক ছোট, ১/২ ইঞ্চি লম্বা হয়। হালকা সবুজ স্ত্রী ও পুরুষফুল একই গাছে ধরে। ফল হালকা সবুজ বা হলুদ ও গোলাকৃতি ব্যাস ১/২ ইঞ্চির কম বেশি হয়। কাঠ অণুজ্জল লাল বা বাদামি লাল। বাংলাদেশের প্রায় সব অঞ্চলে ই দেখা যায়। গাছ ৪/৫ বছর বয়সে ফল দেয়। আগষ্ট - নভেম্বর পর্যন্ত ফল পাওয়া যায়। বীজ দিয়ে আমলকির বংশবিস্তার হয়। বর্ষাকালে চারা লাগানোর উপযুক্ত সময়।

বিস্তার

আমলকী গাছ বাংলাদেশ, ভারত, শ্রীলংকা, চীন, কম্বোডিয়া, হংকং, ইন্দোনেশিয়া, লাওস, মালয়েশিয়া, ফিলিপাইন ও দক্ষিণ আমেরিকায় দেখা যায়।[2]

চিকিৎসা-গবেষণা
কাঁচা অরবরই

আমলকি নিয়ে প্রাথমিক গবেষণা সম্পন্ন হয়েছে। এতে দেখা গেছে যে, এটি ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে পারে। [3] প্রাথমিক প্রমাণ পাওয়া গেছে যে, রিউমেটয়েড আর্থ্রাইটিস এবং অস্টিওপোরোসিস রোগে আমলকির রস কিছু কাজ করে।[4] কয়েক ধরনের ক্যান্সারের বিরুদ্ধেও এর কার্যকারিতার প্রমাণ পাওয়া গেছে। [5] প্যানক্রিয়াটাইটিস রোগেও আমলকি কার্যকর বলে ইঁদুরের উপর চালিত গবেষণায় প্রমাণ মিলেছে। প্যানক্রিয়াটাইটিস রোগের পরে ক্ষতিগ্রস্ত প্যানক্রিয়াস (অগ্ন্যাশয়) -এর ক্ষত সারাতে আমলকি কার্যকর। [6] আমলকির ফল, পাতা ও ছাল থেকে তৈরি পরীক্ষামূলক ওষুধে কিছু রোগ নিরাময়ের প্রমাণ পাওয়া গেছে যেমন- ডায়াবেটিস, ক্যান্সার, প্রদাহ এবং কিডনি-রোগ। [7][8][9] আমলকি মানুষের রক্তের কোলেস্টেরল-মাত্রা হ্রাস করতে পারে বলে প্রমাণ রয়েছে [10] ডায়াবেটিক ইঁদুরের উপর চালানো এক গবেষণায় দেখা গেছে, আমলকির রস রক্তের চিনির মাত্রা কমাতে পারে এবং লিভারের কর্মক্ষমতা পুনরোদ্ধারে সাহায্য করতে পারে। [11] আমলকিতে প্রচুর ভিটামিন-সি বা এস্করবিক এসিড থাকে (৪৪৫ মিগ্রা/১০০ গ্রাম) [12]। তা সত্ত্বেও আরো অন্যান্য উপাদান নিয়ে মতভেদ আছে এবং আমলকির 'এন্টি-অক্সিডেন্ট'রূপে কার্যকারিতার পেছনে মূল ভূমিকা ভিটামিন-সি এর নয়, বরং 'এলাজিটানিন' নামক পদার্থসমূহের বলে মনে করা হয়। [13] যেমন এমব্লিকানিন-এ (৩৭%), এমব্লিকানিন-বি (৩৩%), পানিগ্লুকোনিন (১২%) এবং পেডাংকুলাগিন (১৪%).[14] এতে আরো আছে পানিক্যাফোলিন, ফিলানেমব্লিনিন-এ, বি, সি, ডি, ই এবং এফ। [15] এই ফলে অন্যান্য 'পলিফেনল'ও থাকে। যেমন- ফ্ল্যাভোনয়েড, কেমফেরল, এলাজিক এসিড ও গ্যালিক এসিড। [13][16]

ব্যবহার

আমলকির ভেষজ গুণ রয়েছে অনেক। ফল ও পাতা দুটিই ওষুধরূপে ব্যবহার করা হয়। আমলকিতে প্রচুর ভিটামিন ‘সি’ থাকে। [1] পুষ্টি বিজ্ঞানীদের মতে, আমলকিতে পেয়ারা ও কাগজি লেবুর চেয়ে ৩ গুণ ও ১০ গুণ বেশি ভিটামিন ‘সি’ রয়েছে। আমলকিতে কমলার চেয়ে ১৫ থেকে ২০ গুণ বেশি, আপেলের চেয়ে ১২০ গুণ বেশি, আমের চেয়ে ২৪ গুণ এবং কলার চেয়ে ৬০ গুণ বেশি ভিটামিন ‘সি’ রয়েছে।[1] একজন বয়স্ক লোকের প্রতিদিন ৩০ মিলিগ্রাম ভিটামিন ‘সি’ দরকার। দিনে দুটো আমলকি খেলে এ পরিমাণ ভিটামিন ‘সি’ পাওয়া যায়। আমলকি খেলে মুখে রুচি বাড়ে। স্কার্ভি বা দন্তরোগ সারাতে টাটকা আমলকি ফলের জুড়ি নেই। এছাড়া পেটের পীড়া, সর্দি, কাশি ও রক্তহীনতার জন্যও খুবই উপকারী। লিভার ও জন্ডিস রোগে উপকারী বলে আমলকি ফলটি বিবেচিত। আমলকি, হরিতকী ও বহেড়াকে একত্রে ত্রিফলা বলা হয়। এ তিনটি শুকনো ফল একত্রে রাতে ভিজিয়ে রেখে সকালবেলা ছেঁকে খালি পেটে শরবত হিসেবে খেলে পেটের অসুখ ভালো হয়। বিভিন্ন ধরনের তেল তৈরিতে আমলকি ব্যবহার হয়। কাচা বা শুকনো আমলকি বেটে একটু মাখন মিশিয়ে মাথায় লাগালে খুব তাড়াতাড়ি ঘুম আসে। কাচা আমলকি বেটে রস প্রতিদিন চুলে লাগিয়ে দুতিন ঘন্টা রেখে দিতে হবে। এভাবে একমাস মাখলে চুলের গোড়া শক্ত, চুল উঠা এবং তাড়াতড়ি চুল পাকা বন্ধ হবে।

ঔষধি গুণ
  • আমলকী কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর কাজ করে।
  • বমি বন্ধে কাজ করে।
  • দীর্ঘমেয়াদি কাশি সর্দি হতে উপকার পাওয়ার জন্য আমলকীর নির্যাস উপকারী।
  • এটি হৃদযন্ত্র ও মস্তিষ্কের শক্তিবর্ধক।
  • এটি দাঁত,চুল ও ত্বক ভাল রাখে।
  • এটি খাওয়ার রুচি বাড়ায়।
  • কোষ্ঠকাঠিন্য, মাথাব্যথা, অম্ল,রক্তাল্পতা, বমিভাব দূর করতে সাহায্য করে।
  • বহুমূত্র রোগে এটি উপকারী।
  • চোখ উঠলে কাঁচা আমলকীর রস দিনে ২ ফোটা করে দুই বার দিলে ভাল আরাম পাওয়া যায়।
  • চুল ওঠা দূর করতে আমলকী বেশ উপকারী।[17]
  • চুলের খুসকির সমস্যা দূর করে।

ক্যান্সার

  • আমলকীর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ক্যান্সার প্রতিরোধী গুণ। গবেষণায় বলা হয়, আমলকি ক্যান্সারের কোষ বৃদ্ধিতে বাধা দেয়।
  • প্রতিদিন সকালে আমলকীর জুস খাওয়া পেপটিক আলসার প্রতিরোধে কাজ করে।[1]
  • আমলকী শরীরের বিষাক্ত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে এবং ওজন কমায়।
  • উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আমলকী খুব দ্রুত কাজ করে। আমলকীর গুঁড়ো মধু দিয়ে প্রতিদিন খেলে ভালো ফলাফল পাওয়া যায়।[1]

স্থানীয় নাম

সংস্কৃত ভাষায় amalika (अमलिक)
মৈথিলী ভাষায় Dhatric (धात्रिक)
হিন্দী ভাষায় āmlā (आमला]]
গুজরাটী ভাষায় āmla (આમળાં)
উর্দূ ভাষায় aavnlaa (awla)
মারাঠী ভাষায় āvaḷā (आवळा)
গারো ভাষায় ambare (अमबरे)
কন্ংকনী ভাষায় āvāḷo (आवाळो)
মিজো ভাষায় sunhlu
নেপালী ভাষায় amalā (अमला)
বাংলা ভাষায় amloki (আমলকী)
উড়িয়া ভাষায় anlaa (ଅଁଳା)
চট্রগ্রামের ভাষায় "অলতি"in Oriya
পাঞ্জাবী ভাষায় Aula (ਔਲਾ) in Punjabi
মালায়ালম ভাষায় nellikka (നെല്ലിക്ക) in Malayalam
মণিপুরী ভাষায় heikru in Manipuri
আরবী ভাষায় halïlaj or ihlïlaj (اهليلج هليلج) in Arabic
খাসি ভাষায় sohmylleng in Khasi
তেলেগু ভাষায় rasi usiri ( రాశి ఉసిరి కాయ)
তামিল এবং কানাড়া ভাষায় nellikkaai or nellikaayi
থাই ভাষায় ma kham pom (มะขามป้อม)
চীনা ভাষায় anmole (庵摩勒)

চিত্রশালা
ঢাকার রাজপথে টিপাফল ও আমলকি বিক্রি হচ্ছে
টিপাফল ও আমলকি
টিপাফল ও আমলকি বিক্রেতা। মালিবাগ, ঢাকা, বাংলাদেশ
গাছে ঝুলে আছে আমলকি, ঢাকা।

তথ্যসূত্র
  1. "আমলকী খাওয়ার উপকারিতা: স্বাস্থ্যরক্ষায় প্রতিদিন খেতে পারেন আমলকী - Feminaera"। feminaera.com (ইংরেজি ভাষায়)। সংগ্রহের তারিখ ২০১৮-১০-১১।
  3. Saeed S, Tariq P (২০০৭)। "Antibacterial activities of Emblica officinalis and Coriandrum sativum against Gram negative urinary pathogens"। Pak J Pharm Sci। 20 (1): 32–5। PMID 17337425। অজানা প্যারামিটার |month= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)
  4. দৃষ্টি আকর্ষণ: এই টেমপ্লেটি ({{cite doi}}) অবচিত। doi দ্বারা চিহ্নিত প্রকাশনা উদ্ধৃত করার জন্য:10.1186/1472-6882-8-59, এর পরিবর্তে দয়া করে |doi=10.1186/1472-6882-8-59 সহ {{সাময়িকী উদ্ধৃতি}} ব্যবহার করুন।
  5. দৃষ্টি আকর্ষণ: এই টেমপ্লেটি ({{cite doi}}) অবচিত। doi দ্বারা চিহ্নিত প্রকাশনা উদ্ধৃত করার জন্য:10.1002/ptr.3127, এর পরিবর্তে দয়া করে |doi=10.1002/ptr.3127 সহ {{সাময়িকী উদ্ধৃতি}} ব্যবহার করুন।
  6. PMID 21138365 (PubMed)
    কয়েক মিনিটের মধ্যে স্বয়ংক্রিয়ভাবে উদ্ধৃতি সম্পন্ন করা হবে। Jump the queue বা expand by hand
  7. Ganju L, Karan D, Chanda S, Srivastava KK, Sawhney RC, Selvamurthy W (২০০৩)। "Immunomodulatory effects of agents of plant origin"। Biomed Pharmacother.। 57 (7): 296–300। doi:10.1016/S0753-3322(03)00095-7। PMID 14499177। অজানা প্যারামিটার |month= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)
  8. Yokozawa T, Kim HY, Kim HJ; ও অন্যান্য (২০০৭)। "Amla (Emblica officinalis Gaertn.) attenuates age-related renal dysfunction by oxidative stress"। J Agric Food Chem.। 55 (19): 7744–52। doi:10.1021/jf072105s। PMID 17715896। অজানা প্যারামিটার |month= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)
  9. Rao TP, Sakaguchi N, Juneja LR, Wada E, Yokozawa T (২০০৫)। "Amla (Emblica officinalis Gaertn.) extracts reduce oxidative stress in streptozotocin-induced diabetic rats"। J Med Food। 8 (3): 362–8। doi:10.1089/jmf.2005.8.362। PMID 16176148।
  10. Jacob A, Pandey M, Kapoor S, Saroja R (১৯৮৮)। "Effect of the Indian gooseberry (amla) on serum cholesterol levels in men aged 35-55 years"। Eur J Clin Nutr। 42 (11): 939–44। PMID 3250870। অজানা প্যারামিটার |month= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)
  11. Qureshi SA, Asad W, Sultana V (২০০৯)। "The Effect of Phyllantus emblica Linn on Type — II Diabetes, Triglycerides and Liver — Specific Enzyme" (PDF)। Pakistan Journal of Nutrition.। 8 (2): 125–128। doi:10.3923/pjn.2009.125.128। অজানা প্যারামিটার |month= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)
  12. Tarwadi K, Agte V (২০০৭)। "Antioxidant and micronutrient potential of common fruits available in the Indian subcontinent"। Int J Food Sci Nutr। 58 (5): 341–9। doi:10.1080/09637480701243905। PMID 17558726। অজানা প্যারামিটার |month= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)
  13. Dharmananda S. Emblic Myrobalans: Amla, Institute of Traditional Medicine
  14. PMID 10522157 (PubMed)
    কয়েক মিনিটের মধ্যে স্বয়ংক্রিয়ভাবে উদ্ধৃতি সম্পন্ন করা হবে। Jump the queue বা expand by hand
  15. PMID 11754604 (PubMed)
    কয়েক মিনিটের মধ্যে স্বয়ংক্রিয়ভাবে উদ্ধৃতি সম্পন্ন করা হবে। Jump the queue বা expand by hand
  16. Habib-ur-Rehman, Yasin KA, Choudhary MA; ও অন্যান্য (২০০৭)। "Studies on the chemical constituents of Phyllanthus emblica"। Nat. Prod. Res.। 21 (9): 775–81। doi:10.1080/14786410601124664। PMID 17763100। অজানা প্যারামিটার |month= উপেক্ষা করা হয়েছে (সাহায্য)
  17. আঃ খালেক মোল্লা সম্পাদিত;লোকমান হেকিমের কবিরাজী চিকিৎসা; আক্টোবর ২০০৯; পৃষ্ঠা- ৮৬-৮৭

আরো পড়ুন

১. Winston, David; Maimes, Steven (২০০৭)। Adaptogens: Herbs for Strength, Stamina, and Stress Relief। Healing Arts Press। আইএসবিএন 1-59477-158-8। Contains a detailed monograph on Emblica officinalis (Amla; Indian gooseberry; Amalaki) as well as a discussion of health benefits.

২. Puri, Harsharnjit Singh (২০০২)। "Amalaki (Phyllanthus emblica)"। Rasayana: Ayurvedic Herbs for Longevity and Rejuvenation। Traditional Herbal Medicines for Modern Times, Vol. 2। Boca Raton: CRC। পৃষ্ঠা 22–42। আইএসবিএন 0-415-28489-9।

৩. Caldecott, Todd (২০০৬)। Ayurveda: The Divine Science of Life। Elsevier/Mosby। আইএসবিএন 0-7234-3410-7। Contains a detailed monograph on Phyllanthus emblica (Amla; Indian gooseberry; Amalaki) as well as a discussion of health benefits and usage in clinical practice. Available online at https://web.archive.org/web/20101013033603/http://www.toddcaldecott.com/index.php/herbs/learning-herbs/397-amalaki

This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.